大暑，二十四节气中的第十二节气，在每年的阳历7月22日至24日，太阳到达黄经120°，表示天气酷热，最炎热时期到来。

台风一过，简单粗暴的“晴+热”模式开始了，让人叫苦不迭的“烧烤摊”也摆起来了 ，“冷在三九，热在三伏”，从17日入伏，要熬足足40几天的高温天儿，年轻力壮的小伙子、大姑娘，你们可以冰箱里刷微信、扎啤里泡个冷水澡。可老年人不行啊，酷暑盛夏，高温环境下老年人很容易发生中暑，一旦中暑是相当麻烦的。那么老人如何安然度夏呢？

一、老人中暑的原因？

由于老人的体温调节功能低下，皮肤温度受环境气温影响大，再加上皮肤排汗的能力不强，大量的体热不得外泄，导致体温调节中枢失控而发生中暑。

比如患心血管疾病的老人，炎热会使交感神经兴奋，加重心血管系统的负荷，尤其是心脏功能不全的病人，体内的热量不能及时地转移到皮肤消散，在体内积蓄而发生中暑。

二、老人中暑有什么症状？

老人在中暑后，开始感到全身疲乏，四肢无力，胸闷，心悸，头昏，注意力不集中，口渴，大汗，体温可正常或略有升高。此时，如果能到通风、凉爽的地方休息，在短时间内即可恢复正常。医学上称为“先兆中暑”。

若症状继续发展，会出现颜面潮红，胸闷加重，皮肤灼热，并且大量出汗，恶心呕吐，血压下降，脉搏加快等。但经过休息后，在4小时内，仍可恢复正常，称为“轻症中暑”。如果除上述症状外，还伴有昏厥、昏迷或高热者，叫做“重症中暑”。此时，若不及时处理，可危及生命。

三、老人中暑该怎么办？

1、移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。如有呕吐情况，让患者侧躺避免呕吐物阻塞呼吸道。

2、降。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处物理降温，扇风散热，必要时药物降温。

3、水。补充水分和无机盐类，对能饮水的病人，喝凉盐开水或其它的清凉盐水。不能饮水者，给病人静滴生理盐水或林格氏液。

4、药。服用仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。若症状严重，应立即送往医院。

四、空调能防暑吗？

在高温环境下人体会产生一种应激蛋白，可使机体免受伤害。而久享空调的人因为少了这种刺激，此类蛋白便明显减少，而使耐热力大大下降，一旦外出或暑天停电，遇到并不很高的气温，便因缺少应激蛋白的保护而发生中暑。因此，不要贪恋空调，常出去走走，保持人体固有的热适应能力。

五、冰镇饮料可以解暑吗？

大量冷饮进入肠胃后，会迅速带来四种不良后果：一是过量饮用的冰镇饮料，特别是碳酸饮料，需要体内水分稀释，使人体更易受暑热侵袭;二是食物过凉引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹泻等症状;三是吃了过凉的食物会增加心脏负担，冲淡了胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等;四是冷饮进入体内，体内温度骤降，暑热积聚体内某些部位无法散发，使中暑的几率加倍。老人最好少吃冷饮，凉白开是解暑的最佳饮品。

六、老人如何预防中暑？

1、注意收听高温预报，合理安排作息时间。遇高温天气，尤其是每天的11时-14时，尽量减少外出，适当午睡，饮食宜清淡，多喝些淡盐开水、绿豆汤，每天勤洗澡、擦身。

2、服补气药可防暑，如生晒参、西洋参、黄芪等。

3、外出时带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜，着浅色透气性好的服装等，不要长时间在太阳下曝晒，注意到阴凉下休息，外出一定要有家人陪同。